자기 인식: MASSAGE는 건전한 자기 연합을 만듭니다. 청년. 날씬함. 웅대. 안녕. 우리는 TV, 홍보, 잡지 기사 및 웹, 특히 가상 엔터테인먼트를 통해 필요한 만큼의 것이 없다는 메시지와 함께 다양한 경우에 지속적으로 포위됩니다. 당신은 충분히 고무적이지 않다고 전통적인 언론은 말합니다. 아니면 다시, 당신은 지나치게 뚱뚱합니다. 당신은 너무 늙었습니다. 지나치게 구겨졌습니다. 당신은 질병이 있습니다. 머리카락이 지나치게 가늘거나 지나치게 두껍습니다. 당신은 정말로 보톡스를 원하거나 코 수술, 새 의복 및 지방 흡입술을 원합니다. Kim Kardashian의 셀카가 헤드라인 뉴스인 문화에서 놀라움으로 몸에 실망하는 사람이 우리 삶의 방식에 만연합니까? 새로운 Gallup 조사에 따르면 미국인 중 일부는 시간의 일부에서 자신의 체중에 대해 반추합니다. 이는 1990년의 33%에서 증가한 수치입니다. 18~29세 여성의 21%는 체중에 대해 지속적으로 스트레스를 받는 반면 9 %의 남성이 그렇게 합니다. 우리가 충분하지 않다는 확신은 부인할 수 없을 정도로 더 젊은 나이에 시작됩니다. 6~8세의 미국 젊은 여성과 33%의 젊은 남성이 자신의 몸이 이상적인 것보다 크다는 것을 인정합니다. 그리고 올해 프레즌스 오브 마인드 미디어(Presence of Mind Media)에서 발표한 Youngsters, Teenagers, Media, and Self-perception 보고서에 따르면 7세가 되면 미국 어린이 4명 중 1명이 체중 감량을 시도합니다. 1999년과 2006년 사이 어딘가에서 11세 이하 청소년의 식이 문제로 인한 입원은 미국 웰빙 및 인간 관리국의 의료 서비스 탐색 및 품질 조직에 따라 119% 증가했습니다. 무게는 실망의 주요 표시가 아닙니다. 우수 아이템 브랜드 Bird의 리뷰는 "신중하게 수정된 모델의 사진으로 인해 여성의 3분의 2가 자신의 신체에 대해 낮은 확신을 경험하게 된다"고 평가했습니다. Photoshop 또는 Photoshopping으로 향상이라고도 하는 고급 변경 기능은 주름을 부드럽게 하고, 허리선을 잘게 자르고, 적목 현상을 없애고, 피부의 흉터를 없애고 사진을 인간의 우스꽝스럽고 불가능한 인상으로 바꿔줍니다. 현재 응용 프로그램을 통해 우리는 자신의 셀카를 조정할 수 있으므로 진정한 자신보다 우리 자신을 생각하는 것처럼 보입니다. 마사지 치료는 researchgate에 따라 우리 자신을 되찾을 수 있습니다 . 마사지는 근육의 긴장을 완화할 수 있지만, 외모와 날것과 관련된 불합리한 그림과 부정적인 정보의 바다에서 수영할 때 쌓일 수 있는 압력. 마사지는 건전한 자기 연합을 만들 수 있습니다. 단단한 접촉은 개인이 자신의 신체를 가치 있는 것으로 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 내담자가 신체를 즐기는 데 도움이 될 수 있으며 흥미롭게도 두려움이 없고 자기 연합을 돕고 자신을 돌볼 수 있는 상당한 잠재력을 가지고 있습니다. 이 기사에서 세 명의 고객이 체중 증가와 불행, 질병 치료, 불규칙한 식사에 대한 설명과 마사지 치료가 신체와의 더 나은 관계를 촉진하는 데 어떻게 도움이 되었는지 공유합니다. 뜻밖의 연관성
Erica Bartlett는 자신이 어울리지 않는다는 통보를 받는 데 익숙했습니다. 18세 때 키가 5피트에 몸무게가 240파운드에 불과한 그녀는 버터볼 모양이었습니다. 그녀는 사회 전체에서 적절하지 않았습니다. 그녀는 "웹이 발전하기 시작했을 때, 그런 것들은 결국 피할 수 없었습니다."라고 말합니다. "단순한 개인 사진이 아니라 여성이 어떻게 나타나는지에 대한 우스꽝스러운 사진, 디지털 방식으로 장식되고 통제된 이 가짜 사진은 전형적인 것이 무엇인지 또는 인체가 진정으로 무엇과 유사한지를 보여줍니다. 그러나 슈퍼마켓을 둘러보면 모든 것이 저지방 식품을 중심으로 돌아갑니다. Weight Watchers와 Jenny Craig를 위한 다양한 종류와 프로모션, 그리고 '이것이 당신의 센터가 되어야 할 것'이라고 말할 계획인 모든 것." 그녀는 그녀의 몸을 견딜 수 없었다. 그녀는 아프지 않고 그녀에게 연락하는 사람을 상상할 수 없었습니다. 사실 20대 중반에 130파운드를 감량한 후에도 Bartlett는 도끼를 그녀의 진정성으로 묻을 수 없었습니다. 메인 주 포틀랜드에 사는 Bartlett는 "나는 일반적으로 체중 감량 후 내가 닮을 것 같은 그림을 머릿속에 가지고 있었습니다."라고 말합니다. "[하지만] 살을 뺀 후에도 피부가 자유롭고 각인이 늘었기 때문에 별로 기분이 좋지 않았습니다. 내 옷 안에 실제로 이렇게 많은 문제가 있었다는 사실." 그러던 어느 날, 그녀는 그녀의 레크리에이션 센터 게시판에 동네 마사지 전문가가 게시한 팜플렛을 보았습니다. "살을 빼고 4~5년이 지나고 새로운 나에게 익숙해지고 있었습니다."라고 그녀는 회고합니다. Bartlett은 그녀가 급여를 받았기 때문에 마사지 전문가가 그녀의 몸에 접촉하는 것을 상상했으며 회의 중에 일종의 거리가 있을 것이라고 생각했다고 말했습니다. 그녀는 모든 것이 평등하다고 마사지를 받는 동안 전문가가 "중요하고 가치 있는 것처럼" 자신의 몸에 존경과 보살핌을 가지고 접근한다는 것을 이해했다고 말했습니다. 그녀는 기본 회의를 예약하는 것이 어려웠음에도 불구하고 "내가 하고 내 몸이 나아질 수 있다는 것을 이해하고 사람들이 나에게 연락을 거부하지 않는다는 것을 이해했을 때 나는 나에 대해 더 쉽게 생각하기 시작했습니다. " Bartlett은 마사지가 그녀가 진심으로 감사하고 감사하며 투자할 수 있는 것으로 그녀의 몸과 상호 작용하는 예상치 못한 접근 방식으로 바뀌었다고 말합니다. 오늘날 그녀는 개인이 견고하도록 동기를 부여하려고 시도하며 헛된 운동 승리: 체중 감소 및 변화의 진정한 이야기의 창시자입니다. 현재 그녀는 부산오피 마사지를 꾸준히 받고 있다. 중지 방법 파악 41세의 나이에 가슴질환을 결심한 시점에서 Christine Egan은 아침 스무디, 짜내기, 휴식, 자연 속 산책, 코미디 시청, 매주 마사지 받는 것처럼 자신을 돌보는 데 집중하기로 했습니다. 그녀는 결론을 내리기 전에 두세 달에 한 번씩 마사지를 받았다. 뉴욕 주 베이포트에 사는 Egan은 혈액 검사, 주사 및 다양한 종류의 임상적 접촉에도 불구하고 치료 기간 동안 14가지 화학 요법 요법, 33가지 방사선 요법 및 유방 절제술에 대한 중화제로 건강한 접촉을 얻었습니다. "제가 치료의 일부로 마사지를 포함시킨 두 가지 주요 이유가 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "한 가지 설명은 제가 특히 임상적인 방식으로 많은 주에 연락을 취했는데, 섬세하고 돌보는 손길이 제 몸에 큰 의미가 있다는 것이었습니다. 매주 마사지를 받는 데 중점을 둔 다른 설명은 마음을 진정시키는 것이었습니다. 내 정신은 내 호흡과 연관되어 내 몸에서 기쁨을 경험합니다." 마사지를 통해 Egan은 멈추고 휴식을 취하고 침착하고 현재에 있는 방법을 알아낼 수 있었습니다. "누군가 연락을 했을 때 움찔하는 것보다 기분이 훨씬 나아졌습니다."라고 그녀는 회고합니다. 그녀는 마사지가 얼마나 좋았는지 생각하고 만족감을 확장하고 회의 사이에 긴장을 풀기 위해 기회를 개척하기 때문에 모든 회의가 끝날 때마다 이점이 나타났습니다. 현재 46세인 이건(Egan)은 꽤 오랜 기간 동안 질병이 없었습니다. 그녀는 마사지의 일부를 기억하는 The Solid Young lady's Manual for Bosom Disease라는 책을 만들었습니다. "나는 일반적으로 마사지를 받은 후 진심으로 진정으로 나아지는 것을 느꼈습니다."라고 그녀는 말했습니다. "내 정신은 일반적으로 더 명확해 보였다. 나는 더 명확하고 부드러움의 느낌이 있었는데, 이것은 내가 이 번거로운 시기에 확실히 요구했던 것입니다." 그녀는 악성 성장 생존자들을 치료하는 마사지 전문가들은 접촉에 대한 정신적 반응을 준비해야 한다고 말합니다. Egan은 가슴에 포트가 박힌 흉터가 있고, 이제 그녀를 다치게 할 수 있는 것이 없다는 사실을 깨달았음에도 불구하고 그 부분에 대한 작업을 마치면 뛰어내립니다. "심한 흉터를 식별하는 것은 중요합니다."라고 그녀는 말합니다. Egan의 치유 과정에서 중요한 부분으로 마사지 트리트먼트가 포함되어 있다고 그녀는 말합니다. 그녀는 더 많은 사람들이 받아야 한다고 말합니다. 그녀는 "개인이 마사지를 받는 것을 너무 후회하고 자신에게 에너지와 현금을 투자할 권리가 없다고 생각하는 것 같다"고 말했다. 기분이 좋아지면 내 몸은 이 이완을 느낄 권리가 있습니다.' 이것은 회복 시스템에 필수적입니다." Get more info. 긍정적인 고려 사항 46세의 Cheryl Kerrigan은 5세 때부터 흩어진 식단 패턴을 만들기 시작했습니다. 그녀는 "태어날 때 몸무게가 3파운드였고 사람들은 저를 Little Cheryl 또는 My Little 3-Pounder라고 불렀습니다."라고 회상합니다. "내 식단 문제는 '존경받고 독특해지기 위해, 당신은 정말 조금씩 남고 싶어한다'고 말했고, 내 식습관이 바뀌기 시작했습니다." 어렸을 때 그녀는 사탕이 "끔찍하다"고 결론지었습니다. 그녀가 나이가 들어감에 따라식이 문제는 더욱 발전했습니다. 그녀는 십대 후반에 신경성 식욕부진증을 앓기로 결심했습니다. 학교에서 그녀는 사과를 두 조각으로 잘라 아침으로, 점심으로, 저녁으로 일부를 먹곤 했습니다. 그녀는 20대와 30대에 병원에 입원했다. "나는 내 몸에 대한 완전히 뒤틀린 그림을 가지고 있었기 때문에 내 몸과 연관시킬 필요가 없었습니다."라고 그녀는 말합니다. "거식증이 있으면서도 신체 이형이 있어서 뚱뚱하다고 생각했습니다." 몸을 확인하거나 숙고하는 시점에서 경멸을 느꼈다고 한다. "사람들이 저를 쳐다봐야 한다고 생각하지 않았고, 연락도 안 하고 마사지도 받지 않았으면 좋겠어요. 그런 것도 아니고, 최대한 몸에서 멀어져야 했습니다." 그런 다음 오래 전 그녀가 38세였을 때 Kerrigan의 가족은 중재를 조직했고 그녀는 매사추세츠주 월섬에서 Walden Social Consideration의 식이 문제 프로그램을 조사했습니다. 케리건은 "나는 적어도 체중이 줄었고, 낙담하고, 피곤했고, 하제와 운동을 하고 격리했다"고 말했다. "나는 난파선이었다." 마사지 치료는 Walden의 치료 프로그램이 아니었지만 그녀가 석방되자 Kerrigan은 Waltham에서 BodyWise Remedal Massage를 운영하는 그녀의 동반자인 선릉오피 마사지 고문 Erin Sweeney, LCMT로부터 마사지를 받기 시작 했습니다 . Kerrigan은 "마사지의 장점을 알고 있었지만 연락하고 싶은 마음은 없었습니다. "누군가 나에게 연락할 것이라는 예상은 [나는 생각하게 했다], "하나님, 그녀가 내 지방에 접촉하고 있습니다." 마사지를 받는 것은 처음에 Kerrigan에게 어려웠습니다. 그녀는 자신의 몸이 싫었고, 연락이 오자 식단 문제의 목소리가 도발됐다. 케리건은 "몇 번 숨을 들이마시면 에린이 알려줄 것"이라고 말했다. "나는 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 대신할 것이고, 머지 않아 내 뇌는 Erin이 내 몸을 어떻게 하고 있는지에 대해 가장 중요하게 생각했습니다." 매사추세츠 주 워번에 사는 케리건은 꽤 오랫동안 매달 두 번씩 마사지를 받았다. 그녀는 마사지를 받기 전에 자신의 몸을 진정으로 느껴본 적이 없다고 말합니다. 그녀는 거울로 자신을 확인하는 것을 싫어했습니다. 그녀는 마사지를 받는 것이 "매우 특별하지만 긍정적"이라고 말했습니다. 그녀는 식사에 굶주린 고객과 함께 일하는 마사지 전문가는 만지는 것 이상의 만남이 될 수 있도록 준비해야 한다고 덧붙였습니다. "나는 마사지 고문에게 식이 문제에 대해 고객과 대화하는 것을 두려워하지 말라고 촉구하고 싶습니다."라고 그녀는 제안합니다. 식사에 흩어져 있는 고객의 긴장은 극도로 높을 것이며 마사지 전문가는 다른 고객보다 더 많이 체크인하여 고객을 기분 좋게 만드는 데 도움을 줄 수 있다고 Kerrigan은 말합니다. "식이 문제가 있는 각 개인은 고유합니다. 따라서 환자가 자신의 신체와 돌보는 관계를 갖는 데 일반적으로 도움이 될 수 있는 것이 무엇인지에 대해 고객과 논의하십시오."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 천천히 가라고 말하며 자제를 보여줍니다. 오늘날 Kerrigan은 한 달에 한 번 정도 마사지를 받고 식이 문제를 해결하는 방법에 대한 자기 개선 지침을 배포했습니다. . "마사지를 포함한 회복의 모든 것이 현재의 위치에 도달하기를 정말로 원했습니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 "오늘 내 몸이 마음에 든다"며 "마사지가 도착하는 데 도움이 됐다"고 덧붙였다.
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